お役立ち

生理の話をしよう

#PadManChallenge

スーパーモデル、ナタリア・ヴォディアノヴァ。
彼女がInstagramに投稿した一枚の写真。

Yes, that’s a Pad in my hand & there’s nothing to be ashamed about. It’s natural! Period. ❤ I nominate @emrata @doutzen @alexinagraham big shoutout to @twinklerkhanna for this initiative ❤️@Flotracker #LetsTalkAboutPeriods #UNFPA #PadManChallenge Да, вы не ошиблись, у меня в руке обычная гигиеническая прокладка. Месячные – это естественная часть жизни любой женщины, и мне бы хотелось чтобы тема женского здоровья могла свободно обсуждаться в любой стране мира. ❤ Давайте поговорим об этом @alexinagraham @emrata @doutzen @Flotracker #LetsTalkAboutPeriods #UNFPA #PadManChallenge

Natalia Vodianovaさん(@natasupernova)がシェアした投稿 –

私が持っているのはナプキン。
恥ずかしくなんてない、そういうものだから。

インド映画、THE PAD MANの宣伝から始まった#PadManChallenge
生理や女性の身体への理解と尊厳を訴える取り組みだそうです。
世界中で共感を呼び、たくさんの有名人がこのハッシュタグをつけてナプキンと一緒に撮ったセルフィーをアップしています。

THE PAD MAN
生理用品が買えない妻を見て、安価なナプキンを作る為に奮闘する起業家の話。

インドが抱える問題は日本人には考えられない事かもしれませんが、異性間や家族間、職場などで生理の話がオープンにできないのは日本も同じ。
生理は恥ずかしい事ではないはずなのに。

生理は恥ずかしくない

先日、プロブロガーのあんちゃさんも生理記事を書いていましたが、私も紙袋は要らない派なのでいたく共感しました。

なぜ生理を恥ずかしいと思うのか。
色々な理由があると思いますが、生理について話す機会が少ない事は一つの原因だと思います。
生理をよく知り、生理について話をすることで恥ずかしさは薄れるかもしれません。

生理の時は身体の中で何が起こっている?

生理(月経)とは

子宮は、毎月排卵を迎えると受精卵を着床しやすくするために、子宮内膜を厚くして赤ちゃんのベッドをつくります。
妊娠しなかった場合そのベッドは必要なくなるので、血液と共に子宮内膜がはがれ体外に排出されます。
これが生理(月経)です。
この時、ホルモンの増減や体温の変化に起因して体調不良が起こります。

生理中の症状いろいろ

・下腹部痛
・腰痛
・頭痛
・肌荒れ
・吐き気
・下痢
・貧血
・眠気
・イライラ
・憂鬱
・むくみ
・虚脱感

生理中の辛さと言っても、その症状は様々。
人によって全然ちがうのです。
これは本人から聞かなければ分からない事ですよね。

もっと話そう、生理のこと

 

子供と話そう、生理のこと

小さい頃から男女問わず生理や女性の身体について気軽に話しておくことで、自然と理解が深まると思います。
正しい知識で自分の身体も相手の身体も大切にできる様になってほしいですよね。

職場で話そう、生理のこと

私の場合、生理痛はひどくないものの強烈な眠気・思考力と判断力の低下がひどいので、ほぼ100%ミスをします。
その為、生理が始まったら宣言をしてフォローを頼んでいます。
あまりに眠い時は休みます。
辛いけどなかなか言えない、という人は思い切って休んでしまいましょう。

パートナーと話そう、生理のこと

生理前、生理中はケンカが増える、という人も多いのではないでしょうか。
夫や恋人は、あなたの生理のことをどれだけ知っていますか?
いつ頃生理が始まるか、生理前・生理中の辛い症状、生理の時にしてほしい事・してほしくない事など話しておくことでトラブルを避けたりストレスを少し減らすことができるかもしれません。

毎月やってくる生理。
辛さやストレスが少しでも減って快適に過ごせるようになったらいいですよね。
周りの人、大切な人と生理の話をしてみませんか?😊

ABOUT ME
てらしー
てらしー
長野のド田舎で、娘・ハムスターと暮らすシングルマザー。 Twitter・Instagramでイラスト描いてます。