忙しい人にこそオススメしたい習慣！！【朝活のススメ】

朝活のメリット・デメリット

朝活を1年続けてみて、私が体感している朝活のメリットとデメリット。

1日が長く感じる

朝4時に起きているので、特に仕事が休みの日なんかは「まだ10時！？」みたいな事がままあります。

1日が長く感じると底知れないお得感が味わえますよ。マジで。

生産性が上がる

朝起きてからの2時間は、集中力が高まる時間と言われています。
しかも、起きてから10時頃までが1日の中で最も集中できる時間帯なんだとか。

5時に起きたら5時間も集中力の高い時間が得られるじゃん！！
同じ作業なら集中してやった方が効率がいいはず！！

一人の時間が確保できる

私が一番メリットを感じているのは、正直これかもしれません。

パソコンをいじっても、絵を描いても、本を読みふけっても、バイオレンスな映画を観ても娘に悪影響を及ぼさない！！

だってまだ寝てるんだもの！！

体調がいい

4時から起きていると、娘が起きてくる6時半にはお腹がペコペコです。
なので朝からモリモリご飯が食べられる！
その結果、便通も最高！！

肌のコンディションがすこぶる良いのも朝活のおかげですね。たぶん。

節約になる

朝活習慣がつくと、何時に寝ても早朝に目が覚めてしまうものです。
夜更かしすると次の日がツライ！！

その為夜更かしや深酒とも縁が遠くなっていきます。
結果、電気代や外食交際費の節約になっています。

 

どうしても夜起きていなくちゃいけなくて夜更かししても、朝いつもの時間に目が覚めてしまって日中眠くなる。

…デメリットはこのくらいしか思い付きません。